Hogyan szorul be a fájdalom a testünkbe?

Hogyan szorul be a fájdalom a testünkbe?

Csodálkozunk, hogy a testünk jelez?

 


Lelki problémák – érzelmek – testi fájdalmak összefüggései

Lelki problémák – érzelmek – testi fájdalmak összefüggései

Nézzük, mi történik a fizikai folyamatban! Amikor különböző hatások érnek minket, éljük a mindennapi életünket, az érzelmi formában megmutatkozik rajtunk. Mivel erre értelemszerűen az agyunk is reagál, különböző élettani folyamatok által az agy különböző kémiai vegyületek termel! Ezek az érzések különböző rezgésekkel is bírnak!

Amikor idegesek, feszültek vagyunk, gombóc lesz a torkunkban, ehhez társul egy érzés a gyomrunkban, összerándulunk, izmaink befeszülnek, ami máris jelen van a testben, vagy amikor izzad a tenyér, vagy amikor lelki fájdalom van, úgy érezzük széthasadunk, vagy amikor nem adjuk ki a dühöt, megfeszülnek az izmok, ízületek, elfojtod, bent ragad, ha nem jól kommunikálunk, túl sokat rágódunk, fáj a torkunk, a fejünk, ha nincsenek rendbe az emberi kapcsolatok, a kommunikációnk, önbecsülésünk, a szexuális élet, mind-mind megmutatkozik a testben, ide tartozik egy depresszív állapot is! Ezek felhalmozódása bizonyos idő után problémákat okoz, először enyhébbet, utána krónikusat!

 

„Ha egy erős érzelmet, traumát, fájdalmas emléket elnyomunk, letuszkoljuk, elfojtjuk, a szőnyeg alá söpörjük, kémiai anyagok mérhető mennyisége szabadul fel a testben, amelyek blokkolni tudják az egyes sejt receptorokat. Ez a bezáródás megakadályozza a sejt természetes kommunikációját a többi sejttel, és ha ezt a bizonyos érzelmi problémát, vagy sejtemléket hosszabb időn keresztül elraktározódva hagyjuk a testünkben, a sejtjeinkben, a sejt receptorok zárva maradnak, és megbetegítik a test adott területét.”
(Brandon Bays Jelenlét)

Brandon Bays jól összefoglalta az érzelmeink hatását testünkre! De nézzük csak hogy van ez! Sokszor csak napok, hetek, hónapok és néha évek múlva jelez testünk, kinek mennyi a tűrő- és befogadóképessége, testünk ad először kisebb jeleket, rosszabb esetben fájdalmasakat arról, hogy valamit tennünk kell! Biztos Te is tapasztaltad már, hogy különböző emberi érzelmeink testünk különböző pontjain váltanak ki hatást! Az érzelmi hatások alól senki sem kivétel! Először tudatlanul egyszerűen csak azt látjuk és érezzük, éljük, hogy éppen boldogok vagyunk, vagy szomorúak, nevetünk, vagy éppen sírunk! De nem tanítottak senki, hogy figyelj, ezek az érzelmeid, ami igen erős kihatással lehetnek lelkedre, testedre!

 

 

 

 

 

 

Amikor örömöt, boldogságot engedünk be az életünkbe, akkor az agyunk dopamint, oxitocint és szeratonint termel. Amikor viszont trauma ér minket, konfliktusban, stresszben tartózkodunk, akkor kortizol keletkezik. A kortizolról azt is érdemes tudni, hogy a mellékvese termeli, legfőképpen reggelre, segít az ébredésben, estére viszont lecsökken a termelés, ezért tudsz elaludni! Ha különböző okok miatt ez a termelés felborul (folyamatos stressz, több műszakos munkarend, gyógyszer mellékhatások, zaj, stb), akkor különböző testi tüneteket vélhetsz felfedezni!A helyes életritmus kialakításával (éjfél előtti sok alvás), étrenddel, a szokásrendszerek következetes betartásával ezen tényezők csökkenhetnek!

Érdemes az ügyben elgondolkodni, hogy mi adja számodra a stressz tartalmát? Mi a reakcióképességed, tűrőképességed, minek mennyire adsz jelentőséget, vagy képes vagy már nem foglalkozni vele!

És mi a helyzet az örömmel? Megenged, hogy legyen örömöd? Mersz nevetni? Mersz boldognak lenni? Fontos, hogy mások mit mondanak Rólad? Te irányítod az életedet? Mindig tudod mit akarsz, és mersz döntéseket hozni?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nagyon érdekes ez a finn kutatók által megalkotott érzelmi test térkép, amely jól ábrázolja, hogy különböző hatásokra hogyan reagál a fizikai testünk! Mind a stressz, mind az öröm szempontjából!

Felhalmozódás esetén a stressz fájdalomként jelentkezik a testben. Felelősek vagyunk mentálisan is önmagunkért és gyermekeinkért, viszont rengeteget tehetünk annak érdekében, hogy  tudatosabban éljük az életüket! Az eltúlzott napirendek és szabályok, a magas elvárások, megfelelési kényszerek,  komoly stresszhelyzeteket okozhatnak, melyeket azonban inkább megelőzni érdemes, mint részt venni benne! Ehhez kellő önismeret szükséges, amit folyamatosan fejleszteni lehet!

De előbb vessünk egy pillantást az ábrázolásra! 🙂

 

Fájdalomtérkép

 

Mi a fontos? Meghatározzuk, hogy az adott fájdalmat mikor érezted először, meghatározzuk mi lehet a kiváltó mentális oka, melyik személyiségjegyünkben kell keresni a megoldásokat, mik a lehetséges utak a változtatásra, akár gondolkodásmódban, akár életmódban! A megelőzés, a lehetőségek szerinti napi feldolgozás, megoldáskeresés, és a lelkünk-testünk karbantartása mind hozzájárul a fájdalom megszűnéséhez, ami már sok ember számára szinte megszokássá vált!

De ha már meg van a probléma és a fájdalom, az javaslom, ne hagyd, hogy a tested sokáig szenvedjen, hogy fájdalomcsillapítókon élj, hanem derítsük fel az igazi okát, mely akár az anyaméhben töltött időig is visszavezethető a gyerekkor ismétlődő traumáin át a mai napig,  mielőbb keressünk Neked megoldást, amik közül választhatsz! Ebben tudok Neked segíteni! Két úton, párhuzamosan érdemes elindulni! Felderíteni a lelki problémákat és azok okait, illetve a testben lévő blokkokat is oldani tudjuk!

Nagyon fontos, hogy mind a Lelki terápiák, és/vagy a Masszázsaim MINDIG egyénre szabottak, adott napi testi és lelki állapotnak megfelelően!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Legfőbb célunk a lelki vagy testi fájdalom kiváltó okának megszüntetése, és egy erősebb mentális állapot létrehozása azért, hogy további problémák ne alakuljanak ki, vagy jobban kezelhetőek legyenek! Az évek, évtizedek óta bezárt gondolatok, ki nem mondott szavak, vélemények, a düh elfojtása és sok más, akár megfelelési kényszerűségből származó élethelyzet mind-mind oka lehet a bezárt fájdalomnak, életterületektől függően.

Sok minden elhangzik arról, hogy vajon a lelki problémák vannak előbb, vagy a testi fájdalmak alakulnak ki először?

Én a középúton vagyok a válaszadásokból, , hiszen szakmáimból adódóan mindkét lehetőség kerülhet első helyre a napi életmódtól függően! Gondoljunk csak arra, aki egész nap ülőmunkát végez, és nem végez megfelelő mozgást, annál előbb-utóbb bármennyire is mentálisan pozitívan gondolkodik, a test jelezni fog csípő-, derék-, nyak- hát- vállfájdalom formájában, de amikor valaki például sportol eleget, de mentálisan visszafogja a véleményét, mások irányítják őt, nem meri kimondani, amit gondol, elnyomás alatt van, megmutatkozhatnak rajta például asztma jelei hosszabb távon!  Természetesen az egész testre vonatkoztatva meg tudjuk keresni a lelki traumák jelentéseit, meg tudjuk keresni az okokat, az ismétlődéseket, és azokat a nézőpontokat, amik tartós, a testi és mentális egészségben való változást tudják felszínre hozni!

Azt gondolom, hogy nem kell életünk végéig élnünk semmilyen fájdalommal. Inkább elhatározásra, szándékra van szükség, hogy akarjuk keresni a megoldásokat az egészséges életre!

Lelki tanácsadóként és masszőrként az élet minden területét átfogó kezelésre kerülhet sor, melyek fő célja, hogy ne csak beszéljünk, de az Ön segítségével  fel is oldjuk a traumákat, konfliktusokat, problémái által okozott lelki és fizikai fájdalmakat,  hogy a következő naptól már egy másik irányt vehessen az élete testi és lelki szinten egyaránt!

Masszázsokra és személyes konzultáció időpont foglalása
Helyszínek: Budapest és Eger
Online konzultáció Messengeren
További információk a LELKI TERÁPIÁK oldalon!

Írjon nekem, keressen bátran!

JAKAB TÜNDI

Jógapszichoterápia és  életmód tanácsadó konzulens

/Yogapsychoterapy and lifecoach consultant/

Masszázsmegoldások

E-mail címem: shiamand@gmail.com

Telefon: +36209793670

Közösségi oldal: Tudatos élet a gyakorlatban

 

Share

Jakab Tündi

Megtisztelő hozzászólását köszönöm!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás