06
okt 2019
Nincs hozzászólás
1555
A banyapúp, a nyakcsigolya és a testtartás összefüggései, megelőzés
A jelenség, a kis dombos, púpos terület kialakulását a nyaki csigolyánál egy hosszabb fizikai és akár mentális folyamat együttesen okozhatja! Akár már a gyermekkor rossz tartáshibájából származhatnak gerinc- illetve nyakcsigolya problémák, és főleg, ha az idők során senki nem veszi észre, akkor később a megszokássá vált pózok berögzülhetnek! Nőket gyakrabban, de férfiakat érint a domborulat a nyakcsigolyánál idővel! Mivel a testet összefüggéseiben vizsgáljuk, nem...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
17
jan 20192 hozzászólás
1577
Újrakezdőknek – mozgás, sport a nulláról
A Tudatos élet a gyakorlatban közösségi oldalon nagyon sok figyelmet kapott a nyújtógyakorlatokról szóló képsorozat, jelenleg közelít a tízezer!! megosztáson! Ennek nagyon örülök, hiszen visszajelzés arról, hogy nagyon sokan sportolnak, vagy végeznek hasonló gyakorlatokat, igényük van az információra! Itt született meg az ötlet, hogy lendületet adjak azoknak az olvasóimnak, akik még gondolkodnak azon, hogy kellene elkezdeni a mozgást! Tudom, hiszen környezetemben, illetve saját magamon is...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
02
jún 2018Nincs hozzászólás
1549
Hogyan tudsz megbarátkozni a napi folyadékmennyiség bevitelével?!
Kifogások, okok, megoldások, tapasztalatok, eredmények! Mai cikkemben és videómban örök témával foglalkozom! Még pedig a folyadékmennyiség napi szintű bevitelének fontosságáról! Nyáron és Télen és Ősszel és Tavasszal! Mindig! Én sem voltam mindig tudatos arra, hogy mennyit és miért kell akár vizet, akár limonádét, levest, turmixot, bármit mást napi szinten bizonyos mennyiségben bevinni a szervezetembe, míg nem felfedeztem azokat a jeleket, ami változtatásra késztetett! Egyrészt saját...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
16
febr 2018Nincs hozzászólás
976
Bakancslistán innen és túl
Szép napot Neked! Írásom az óperenciás tengeren túl, a bakancslistán innen készült! Tegnap este házi wellnesst rendeztem magamnak az Én-időmben! Egy jó meleg, habos fürdő, egy jó könyv, langyos tej és lekváros palacsinta – egyszerre. Körülöttem a cicáim élvezték a meleget, csendben dorombolva, mint egy kályha. És arra gondoltam és elfogott egy melengető, szívbéli érzés, hogy wahhh ember, hát mennyi ideig elmentünk az éberség felismerése...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
06
jún 2017Nincs hozzászólás
1387
Kókuszolajos masszázs
Szeretettel köszöntelek, mai bejegyzésemben szeretnék kiemelni egy különlegesen kellemes hatóanyagot, mely a nyári melegben nagyszerű tápláléka a testnek, a bőrnek a masszázsokban, és jól esően hűsíti az érzetünket! De nézzük csak mi is a kókuszolaj/kókusz zsír?! A masszázs előtt mindenképpen érdemes megtisztítani a tested bőrfelületét! A sheavajas, sárgabarackmag- és mandula őrleménnyel készült mély tisztító bőrradírozással segítjük az elhalt hámsejtek gyorsabb távozását, ezzel tisztább bőrfelületet kapunk...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
22
máj 2017Nincs hozzászólás
1230
Nyújtógyakorlatok a minden napokban!
Masszőrként tudom, hogy milyen sok embernek okoz problémát a megrövidült izomból adódó fájdalom! Ezért legtöbb masszázsomhoz automatikusan hozzákapcsolódnak a nyújtógyakorlatok, hiszen egy felmasszírozott testet, bemelegített izomzatot sokkal könnyebb nyújtani! A nyújtógyakorlatok végzéséhez elsősorban Önszeretet kell, hogy rászánd magad, hogy csináld! 🙂 Szóval a kifogásokat dobd el a kukába 🙂 és utána pedig következetesen nap, mint nap! Érdemes hozzá a légzést is megtanulni, így koncentráltan figyelhetünk...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
23
febr 2017Nincs hozzászólás
0
Szemrevaló – vitaminok
Előző cikkemben a Szemjóga előnyeiről, hatásairól írtam, de nézzük meg, mivel táplálhatjuk a szemünket a testünkön keresztül! Azokról a vitaminforrásokról lesz szó, melyek elősegítik az éleslátást, a szem egészségének megőrzését, a problémák megelőzését! Miért fontos a megelőzés? Azért, hogy ne 40-50 évesen szembesüljünk azzal, hogy homályosak a betűk, hogy ég és könnytelen a szemünk! Lássuk hát, mik azok a vitaminok, és milyen élelmiszerben találhatóak, mint...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
23
febr 2017Nincs hozzászólás
1531
Szemjóga, avagy nézzünk ennek a mélyére!
Nem szükséges ahhoz statisztikai adat, hogy tudjuk, mai világunkban egyre több időt töltünk számítógép, mobil telefon és televízió képernyő előtt! Van aki akár napi 15 órát is eltölt akár munkahelyén vagy közösségi oldalakon, online marketinggel vagy egyáltalán böngészéssel, információ szerzéssel! Ezért is készítettem a cikkem végén megtalálható videót a Szemjógáról! Mi a különbség a szemtorna,szemmasszázs és a szemjóga között? A szemtorna, szemmasszázs gyakorlataihoz használjuk a...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
11
febr 2017Nincs hozzászólás
1426
Tegyük helyre ezt az ítélkezés, vélemény, kritizálás témát
Egy idő után rájön az ember, hogy teljesen felesleges törekedni a másik ember megváltoztatására, inkább arra, hogy megértsük a másik ember álláspontját! Sokan azért nem tudják ezt kezelni, mert CSAK végletekben gondolkodnak, megértem-nem értem, vagy egyiknek lehet igaza, vagy másiknak. Holott van egy köztes állapot, a semlegesség, amikor felismerhető, hogy minden ember a saját életútjából szerzett addigi tapasztalatai után alakítja ki a saját életigazságait! De...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
10
febr 2017Nincs hozzászólás
1483
Te észreveszed, hogy boldog vagy? Vagy csak űzöd, hajtod?
Igazából életünk során valljuk be, nem igazán tanítottak minket tudatos felismerésekre! Arra sem, hogy éberséggel figyeljünk, már boldogok vagyunk! Persze a nem tudás nem oka arra, hogy kibújjunk saját felelősségünk alól ez ügyben sem! Vagy a boldogság is egy csapda? Inkább már közhellyé vált? Lehet, hogy csak az út a boldogságig a boldogság? Elérjük, és természetessé válik, és elfelejtjük a célnál jól érezni magunkat, vagy...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
04
febr 2017Nincs hozzászólás
1089
Felkérés egy Vendéginterjúra, témája: a gyermekek, intuíció, érzelem, szülő, döntések
Tisztelet Olvasóim! Felkérést kaptam a Tintafolt blog megalkotójától, Nagy Tündétől egy vendéginterjúra 2016 decemberében, melyet változtatás nélkül itt olvashattok,hiszen napjainkban is igen aktuális!! A témával kapcsolatban bármi kérdésetek felmerül, írjatok nekem, kérdezzetek, hívjatok bátran! Személyes vagy online konzultációra időpont egyeztetéssel van lehetőség! “Tintafolt: Szia! Kérlek, mutatkozz be az olvasóknak! Jakab Tündi: Szeretettel köszöntöm az olvasókat! Jakab Tündi vagyok. Sok mindennel foglalkozom, nem...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
11
dec 2016Nincs hozzászólás
1292
Anyaszerepünk viszontagságai és örök szépségei
Két dolgot tesznek meg a nők az életben! Mindent elkövetnek, hogy legyen gyermekük és azt, amikor ne legyen! Mai cikkemben egy nagyon fontos és mindig aktuális témáról szeretném Veled megosztani a gondolataimat, de legfőképpen tapasztalataimat! Mi a különbség a kettő között? A gondolatok megosztása lehet tanult nézőpont, amikor átvesszük valakitől (emberektől, könyvből,tanfolyamról) mások életmeglátásait, életigazságait, és azt közvetítjük tovább! Ez esetben saját tapasztalati érzéseink nem...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
06
dec 2016Nincs hozzászólás
977
“Férfiidő” dolgozó férfiaknak, Apukáknak!
Szeretettel köszöntelek a megengedés útján! Előző cikkemben az Anyukákhoz, dolgozó nőkhöz szóltam! Mielőtt még arra gondolnál, hogy csak ők fáradnak néha el az életbe, dehogy! A férfiak, a dolgozó Férfiak, és a már leendő Apukák legtöbb esetben ugyan úgy kiveszik részüket a családi életben, mint a Nők! 18 éves voltam, mikor elveszítettem Őt! Az Apukámat! Bárcsak lettem volna akkor sokkal tudatosabb, hogy figyeljek a...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
03
nov 2016Nincs hozzászólás
1051
Egészségnap Előadás az újrakezdésről, önszeretetről, a döntésekről
Egyedül jössz, egyedül mész, ami a kettő között van, az a saját ajándékod Önmagad számára! Újratervezés 2016 októberében megtisztelő felkérést kaptam az őszi Egészségnapon előadás megtartására! Az előadást párommal vállaltuk, hiszen egy férfi és egy nő szemszögéből néha teljesen más nézőpontból szemlélik a világot. Nagyon nehéz volt témát választani, mert naponta tapasztalom, hogy minden életterületre lehetne gyakorlati útmutatást adni azoknak, akik tényleg változtatni kívánnak...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
15
ápr 2016Nincs hozzászólás
1176
“Anyukaidő!”
Szeretettel köszöntelek a megengedés útján! Ha bejegyzésemet olvasod, biztos megjártad már a női mivoltod anyai bugyrait, vagy ha még nem, akkor érdemes egy kicsit előre gondolkodni! Az Anyaság vállalása egy felelősségteljes döntés! A gyermek fogantatásától kezdve nagyon sok hatás éri az Anyát! Pedig ilyenkor kezdődik igazán a lelki és fizikai kihívás! Két, felnőtt fiú gyermek édesanyjaként mondhatom, hogy mennyire legtöbbször kevés volt a nap 24...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>