Nyakmerevség, vállfájdalom, villámérzés, fülzúgás,
szédülés, kézzsibbadás, derék-, csípő- és lábfájdalom?
Élete során jó esetben csak egyszer, de szinte mindenki találkozik ezekkel a tünetekkel, amiről egy ideig azt gondoljuk, hogy majd magától elmúlik, azonban, ha nincs időben kezelve, és ezzel együtt az életmód megváltoztatva, később csak nagyobb fájdalmaknak nézhetünk elébe! Az okok …. testtartás hibák, mozgásszegény életmód, irodában ülök, autóban ülök egész nap, a huzatban ültem, nem bírom a légkondicionálást, a monoton fejtartás, az egy irányba nézek csak, cipelem a gyermekem, és még sorolhatnánk az okokat. A nyakfájdalom, merevség egy tünet, melyet testi és lelki eredetű okok is kiválthatnak, lelki szinten a tartós stressz, a feszültség és szorongás is okozhat panaszokat, és hosszú távon a hibás testtartás!
A rossz testtartásnál a nyakizmok és az őket tartó szalagok tartósan megfeszülnek, ez lehetséges akkor, amikor alvásnál nem megfelelő az alátámasztás, monoton autóvezetésnél, irodai munkánál a merev testtartásnál egy idő után begörcsölnek ezek az izmok, és teljesen átsugározhat a csuklyás izmon keresztül a lapockák, de a vállak felé is villámérzést, hasogató, szúró fájdalmat okozva! Nehéz fizikai munkánál egy rossz mozdulat is kiválthat ilyen fájdalmakat! Hosszabb idő után további fájdalmas izomcsomók keletkeznek, melyek megakadályozzák a fej különböző irányokban való mozgatását!
Ezek a fájdalmak hamar felismerve egy pár masszázs alkalmával elmúlnak, már az első masszázs után is érdemes a szokásokat is változtatni a masszázs kiegészítéseként, illetve megnézni, hogy az éjszakai pihenőhelyünk megfelelő-e az egészséges testtartáshoz! A fej- és nyaktorna, óvatos nyújtások, munka közbeni gyakorlatok fontosak a megelőzéshez, és mindenképp alapja a tartós javulásnak a testtartásra való tudatosság kifejlesztése! Ezeket következetesen kell végezni az elvárt eredmény érdekében naponta! Jusson eszünkbe, hogy a testünk mindig ingyen kéznél van, kitartóan tenni érdemes egészségünkért!
Vannak olyan vendégek, aki zsibbadást és bizsergést is érezhetnek a kezekben, és fülzúgásról is panaszkodnak! Ilyenkor is a nyaki csigolyák nyomás alóli felszabadítása speciális masszázzsal (stresszoldó akupresszúrás, trigger-pont terápia, lágy kimozgatás) óvatos nyújtó gyakorlatok, lazító illóolajos masszázsaim megoldást adnak a problémára! A speciális fogások mindig célirányban hatnak arra, hogy az okokat szüntessük meg! A gerinc alsó szakaszainak problémája pedig derékfájást, lumbágót, csípő- és lábfájdalmakat okozhat, aminek okait időben felismerve lehet a fájdalmaktól, és alapvetően az okoktól megszabadulni, és tudatosan figyelni arra, hogy ne jusson el az állapot a gerinc krónikus betegségééig!
Sokan keresik testi fájdalmaik lelki okait, hogy megelőzés szempontjából további életszakaszaikat egészségesebben éljék! A gerinc a tartóelemünk, ezért fontos, hogy gondját viseljük, óvjuk és rugalmasan kezeljük élet helyzeteinket. A merevség, görcs, mozdulatlan fájdalom tükrözi az egy nézőpontból való helyzetkezelést életünkben, de lehet jelzés arra, hogy mindent terhet önmagunk szeretünk cipelni vagy átvállaljuk másokét! Ha keveset mozgunk, sportolunk, nincs egyensúlyban a lelki és szellemi tevékenységünk! Hiszem és tudom, hogy több odafigyeléssel, testtudatos életvitellel, masszázsokkal élhetünk fájdalom nélküli életet!
Várlak szeretettel, jelentkezz be egy állapotfelmérésre, masszázsra!
A masszázstípusokat ITT találhatod!
Jakab Tündi
Jógapszichoterápia és életviteli tanácsadó konzulens
Masszőr, keleti és nyugati masszázsmódszerek
Eger
Tudatos Életmód Egészség Stúdió
Bejelentkezés +36209793670
Email: shiamand@gmail.com
