Golfkönyök

A golfkönyök (medialis epicondylitis) egy fájdalmas állapot, amely a könyök belső oldalán alakul ki. A túlzott igénybevétel vagy ismétlődő mozdulatok (például sportok, fizikai munka, gépelés) miatt az alkar hajlítóizmai túlterhelődnek, ami gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet.

A golfkönyök legjellegzetesebb tünete a fájdalom helye és az azt kiváltó mozdulatok:

• a könyök belső oldalán jelentkezik a fájdalom,

• ökölbe szorításkor, a csukló befelé fordításakor, a kisujj felé kisugározva,

• erőtlenné válik a kar és a kéz,

• krónikus állapotnál nemcsak terheléskor, hanem éjjel is jelentkezhet a fájdalom,

• nyomásra érzékeny az alkar és a könyök belső oldala.

Ajánlom személyre szabott masszázsterápiáimat, ahol a környező izmokat fellazítjuk, óvatosan nyújtjuk! Masszázs mellett a kineziológiai tape szalag felragasztása is segítség lehet a dolgos hétköznapokban! Fontos, hogy a fájdalmat okozó tényezőt – emelést, monoton kézmozgást a teljes gyógyulásig ne tegyük, csak kímélő módban érdemes a kart használni, mert ha újra terhelés alá kerül, akkor nincs ideje regenerálódni, és komolyabb beavatkozás szükséges. Ezért mindig mondom pácienseimnek, hogy az elején érdemes türelmesnek lenni, meg fogja hozni az eredményét, és nem érdemes hónapokon keresztül fájdalomban élni!
Az életviteli tanácsok segítenek a regeneráció felgyorsításában!