A stabil idegrendszer az egészséges élet alapja
Az idegrendszer a leginkább túlhasznált, mégis a legjobban mellőzött rendszer, amit a hétköznapokban előtérbe helyezünk! Talán azért, mert mindig csak általánosságban, más problémákhoz kapcsolódóan hangzik el, sosem úgy, mint az emberi élet egyik meghatározó...
Még soha nem voltál masszázson? Íme pár érv, amiért érdemes!
Ha laikus vagy a masszázsokkal kapcsolatban, akkor ez az írás Neked szól...... Lehet, hogy még soha nem voltál masszázson...Lehet, hogy kicsit izgulsz tőle...Lehet, hogy fogalmad sincs, melyik masszázsfajta mire való...És lehet, hogy azt se tudod pontosan, mi fog...
Ha már túl vagy az „igyál napi 2 liter vizet” sablonon, de még mindig nem megy!
Masszőrként honnan tudom, hogy dehidratált (folyadékhiányos) a tested? Amikor egy testet megérintünk, a szövetek „beszélnek” hozzánk – és a vízhiányos állapot szinte mindig látható, érezhető. Tipikus jelek: 1. Fakó, száraz, élettelen bőr A bőr nem rugalmas, tapintása...
A reggeli nyújtózkodás áldásos hatásai
Reggeli nyújtózkodás – apró mozdulat, nagy hatás Én imádom, és remélem el tudlak csábítani egy kis ébredős mozgásra! A reggeli nyújtózkodás az egyik legegyszerűbb, mégis leghatásosabb módja annak, hogy jól induljon a nap. A testnek és idegrendszernek időre van...
Az akupresszúra a masszázsok között professzionális!
Ha fáj a vállad, nyakad, hátad,ha tested csendre, békére vágyhat,ne várj, míg a gond rád omlik! Ha szorít belül a feszültség-ár,és úgy érzed, elfogyott már az irány,a testeden térkép vezet végig,s egy pontban kezdődik a gyógyító békéd. Nem kell más, se hangos szó,csak...
A köpölyözés jótékony hatásai
A köpölyözés (más néven „vákuumterápia”) egy hagyományos alternatív gyógyászati eljárás, amelynek során vákuumot hoznak létre a bőr felszínén elhelyezett poharak (köpölyök) segítségével. A cél a vérkeringés fokozása, a fájdalom csökkentése, méregtelenítés, és az...
Miért ne ülj sokáig keresztbe tett lábakkal?
Mi történik a térdhajlatban, ha sokáig keresztbe tett lábbal ülünk? Amikor sokáig keresztbe tett lábbal ülünk, különösen ha ugyanazt a pozíciót tartjuk, többféle dolog történhet a térdhajlat környékén, amik kényelmetlenséget vagy akár problémát is okozhatnak: Nyomás...
Golfkönyök
A golfkönyök (medialis epicondylitis) egy fájdalmas állapot, amely a könyök belső oldalán alakul ki. A túlzott igénybevétel vagy ismétlődő mozdulatok (például sportok, fizikai munka, gépelés) miatt az alkar hajlítóizmai túlterhelődnek, ami gyulladáshoz és fájdalomhoz...
Teniszkönyök
A teniszkölyök (más néven laterális epicondylitis) egy fájdalmas állapot, amely a könyök külső részén jelentkezik. Általában az alkar feszítőizmainak túlterhelése vagy ismétlődő mozdulatok (például ütősportok, gépelés, csavaró mozgások) okozzák. A tünetek...
Derekas dolgok
A derékfájdalom nagyon gyakori panasz, legtöbb vendégemnél előforduló probléma! Számos tényező okozhatja a deréktáji fájdalmakat. Lehet egyszerű izomhúzódás, de komolyabb problémák, például csípő, gerincproblémák is állhatnak mögötte. Nézzük meg az okokat:...
Kéztőalagút szindróma és Ínhüvelygyulladás
1. A kéztőalagút-szindróma (carpalis alagút szindróma) egy olyan idegösszenyomódásos betegség, amely a csuklóban lévő középideget (nervus medianus) érinti. Ez az ideg felelős a hüvelykujj, mutatóujj, középső ujj és részben a gyűrűsujj érzékeléséért és...
Fáj a hátad, fáj a csuklyásizmod, nyakad és vállad is?
Tudtad, hogy a csuklyásizom másik neve azért tarkóizom, mert a tarkó egy részét lefedi? A hát felső részén, amely a nyak és a váll mozgatásában, stabilizálásában és tartásában játszik fontos szerepet! Alakjáról trapézizomnak is nevezik! NE várj hónapokat, hogyha már...