Igazából életünk során valljuk be, nem igazán tanítottak minket tudatos felismerésekre! Arra sem, hogy éberséggel figyeljünk, már boldogok vagyunk! Persze a nem tudás nem oka arra, hogy kibújjunk saját felelősségünk alól ez ügyben sem! Vagy a boldogság is egy csapda? Inkább már közhellyé vált? Lehet, hogy csak az út a boldogságig a boldogság? Elérjük, és természetessé válik, és elfelejtjük a célnál jól érezni magunkat, vagy csak egy pillanatra éljük át? Cikkem végén ajánlok Neked is egy házi feladatot, ami közelebb vihet a felismeréseidhez, és következetes változtatással eredményeket fogsz elérni abban, amiben elhatározod!
Ha túl lépünk azon a felismerésen, hogy minden csak egy illúzió, lépjünk vissza a hétköznapokba!
NEKED mit jelent boldognak lenni? (Mert hogy megfigyelted biztos, hogy mindenki meg akarja mondani az embereknek, hogy mitől lehetnek boldogok, hm!) Hálás vagy azért, amid van? Mersz nyugodtan közben többre vágyni? Mersz változtatni azon, ami éppen nem jó? Megbecsülöd magad mindazért, amit eddig elértél? Mersz segítséget kérni, ha szükséges? Felismered, hogy bárhol is tartasz most, az az eddig megszerzed tudásod összessége? De tudod már, hogy tanulhatsz, szerezhetsz információkat, tudást, hogy változtass, amin szeretnél?
Talán, ahogy haladunk az életszakaszainkban, egyre jobban felismerésre kerül életidőnk megbecsülése és kezdünk feleszmélni, hogy jól kellene eltölteni! És bár mindannyian halandóak vagyunk, mégis egyre többen igyekeznek a mindennapokat tudatosan eltölteni, odafigyelni mire fordítják a figyelmüket, gondolataikat!
A bejegyzés címre visszatérve, szerintem a válasz egyértelműen legtöbb embernél nem!
Vannak céljaink, vágyaink, amit azért így vagy úgy igenis sikerül elérni, viszont van, amik az elérés pillanatának örömét boldogságát adva, szinte az ego kielégültségével véget is érnek! Lehet-e tartósan boldognak lenni? Igen, lehet hosszabb szakaszon is, ha értékeljük a velünk történő jó dolgokat, és önismeret által felfedezzük magunkat!
Igazából legtöbben elég kemény leckéket és impulzusokat kapnak az élettől erre vonatkozólag! Ahogy halad az ember a tudatosság útján, visszatekintve is jönnek felismerések, mik azok az élethelyzetek, ahol a boldogság megmutatkozott, de talán nem vettük észre!
De vajon kinek mit jelent a boldogság? Lehet-e egy átalányt – átlagosságot állítani a témában!
Én úgy gondolom, hogy nem! Mert ami az egyik embernek az, a másiknak talán teljesen közömbös és fordítva! Ezért nem értek egyet az “Így lehetsz boldog” marketing cikkekkel, amit itt-ott olvasok!
Olyan korban élünk, amikor minden lehetőség adott arra, hogy tanuljunk, tudatosabbak legyünk, információt szerezzünk! De az emberek néha telhetetlenek, semmivel nem elégszenek meg!
Tehetünk a tudásért, a boldogságért, a sikerért, nem csak hajszolva,elérve,kiégve, hanem megtanulva, hogyan lehet tartósabban örömben élni! Ehhez persze előfordulhat, hogy egy csomó mindenen az életünkben változtatni kell! Párkapcsolatban, munkahelyben, kommunikációban, életvitelben, életmódban, szokás- és hit rendszereinkben!
Két személyes példát
had mondjak, amikor megerősített az éberség arra, hogy értékeljem és észrevegyem a boldogság tényét! Szerencsére abban a csodában van részem, hogy kellő és fokozódó éberséget fejlesztettem ki önmagamban arra vonatkozólag, hogy felismerjem a Van-t, ami a mindennapjaimat megfűszerezi! Egész fiatal koromban cicákkal nőttem fel, kedvenceimmé váltak, mindig is valami különleges kommunikáció volt/van köztünk! Mindig is akartam, de mindig hárítottam, toltam, kifogásokat kerestem, míg nem egyszer a nagy fiam beállított egy tündér tüneménnyel, akiből terápiás cica lett, segítve sok lelkileg megtört ember életét helyrehozni! Mennyei áldás amikor ránézek, és elönt a hála, hogy hozzájárulunk egymás életéhez!
És egy kicsit keményebb, de annál tanúságosabb és keményebb tapasztalás volt, amikor télen egy hasmenéses vírus (?) rátalált a családra, legfőképpen engem ledöntve a lábamról, szó szerint 6 óra alatt a majdnem teljes kiszáradás szélére sodorva! Éberségem abban mutatkozott meg a helyzetben, hogy végig figyeltem a viselkedésemet, reakcióimat, ahogy ment az idő és egyre rosszabbul lettem! Természetesen minden mentális és fizikai módszert megtettem, hogy jól jöjjek ki belőle, de a helyzet mentőre szorult! Egyszer kíváncsivá váltam, emlékszem akartam, hogy megtapasztaljam, milyen egy mentőn utazni, de persze nem így gondoltam, tehát óvatosan a gondolatok teremtő erejével!
Ott bent elgondolkodtam! Amikor TOTÁLIS vészhelyzet van, akkor vajon mit tudunk kezdeni a tudatosságunkkal, pozitív gondolkodással, a halálfélelemmel, a minket körülvevő emberekkel?
Elárulom. Egy idő után semmit! Tudod egy ideig vele tartani magad, tudsz elérni valamit, de van helyzet, hogy semmit! Eljutsz a teljes megadásig, legyen, aminek lennie kell! És persze eszembe jutott, hogy milyen jó egészségesnek lenni!
De végtelen hálával töltött el közben minden, ami jelen van az életemben és boldogságot adhat!
Néha bizony meg kell állni, és elgondolkozni, értékelni és hálásnak lenni a legapróbb dolgokért!
Nem azért, hogy elmondhassuk, mennyire ilyenek vagyunk, nem kirakathálára gondolok!
Hanem egy belső érzés, mi ugyan nem tanítható, de tapasztalható, ha értékeljük a VAN-t!
A hála nem azt jelenti, hogy nem változtathatunk azon, ami nem jó! De a hála segíthet abban, hogy elég erőt adjon az, amiből építkezni tudunk! És tudod mit, néha igenis bele kell gondolni mások xar helyzetébe, és jönni fog az érzés, hogy kösz, nem ezt akarom, nem ezt választom!
TEHÁT még egyszer: Neked mit jelent boldognak lenni? Hálás vagy azért, amid van? Mersz nyugodtan közben többre vágyni? Mersz változtatni azon, ami éppen nem jó? Megbecsülöd magad mindazért, amit eddig elértél? Mersz segítséget kérni, ha szükséges? Felismered, hogy bárhol is tartasz most, az az eddig megszerzed tudásod összessége? De tudod már, hogy tanulhatsz, szerezhetsz információkat, tudást, hogy változtass, amin szeretnél?
És most egy virtuális házi feladat azoknak, akik szeretnék!
Vonulj félre, fogj egy papírt, és írd össze azt, amid VAN, ami nap, mint nap IGAZI belső (és nem megszokott) örömöt ad, ami boldoggá tesz, amiből tudsz táplálkozni, ha éppen van egy lefele hullám! Írd le min szeretnél változtatni, és milyen lépéseket tettél a mai napig, hogy ez változzon is!
(Munka? Párkapcsolat? Gyerekek? Kommunikáció? Érzelmek? Pénz? Szellemi élet? Sport? Sérelmek? Félelmek? Fájdalmak?)
A legfontosabb! MIT CSINÁLSZ MÁSKÉNT EZUTÁN a változásért?
Hidd el, megéri, mert észrevesszük, hogy az ÉLET gazdag ajándékokkal lát el minket, csak kell, hogy szemünk legyen meglátni, fülünk meghallani, és szívünk megérezni!
Ha úgy érzed, hogy tanácsra, útmutatásra van szükséged a témában, keress bátran, egyeztessünk időpontot egy beszélgetésre! Ha úgy érzed, hogy szülőként túlterhelt vagy, és szeretnél a lelki feltöltődés mellett egy masszázst, arra is van lehetőség!
A LélekBlog további cikkeit itt olvashatod!
Írjon nekem, keressen bátran!
JAKAB TÜNDI
Jógapszichoterápia és életmód tanácsadó konzulens
/Yogapsychoterapy and lifecoach consultant/
E-mail címem: shiamand@gmail.com
Telefon: +36209793670
Közösségi oldal: Tudatos élet a gyakorlatban
