A jelenség, a kis dombos, púpos terület kialakulását a nyaki csigolyánál egy hosszabb fizikai és akár mentális folyamat együttesen okozhatja! Akár már a gyermekkor rossz tartáshibájából származhatnak gerinc- illetve nyakcsigolya problémák, és főleg, ha az idők során senki nem veszi észre, akkor később a megszokássá vált pózok berögzülhetnek! Nőket gyakrabban, de férfiakat érint a domborulat a nyakcsigolyánál idővel! Mivel a testet összefüggéseiben vizsgáljuk, nem...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
A Tudatos élet a gyakorlatban közösségi oldalon nagyon sok figyelmet kapott a nyújtógyakorlatokról szóló képsorozat, jelenleg közelít a tízezer!! megosztáson! Ennek nagyon örülök, hiszen visszajelzés arról, hogy nagyon sokan sportolnak, vagy végeznek hasonló gyakorlatokat, igényük van az információra! Itt született meg az ötlet, hogy lendületet adjak azoknak az olvasóimnak, akik még gondolkodnak azon, hogy kellene elkezdeni a mozgást! Tudom, hiszen környezetemben, illetve saját magamon is...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Kifogások, okok, megoldások, tapasztalatok, eredmények! Mai cikkemben és videómban örök témával foglalkozom! Még pedig a folyadékmennyiség napi szintű bevitelének fontosságáról! Nyáron és Télen és Ősszel és Tavasszal! Mindig! Én sem voltam mindig tudatos arra, hogy mennyit és miért kell akár vizet, akár limonádét, levest, turmixot, bármit mást napi szinten bizonyos mennyiségben bevinni a szervezetembe, míg nem felfedeztem azokat a jeleket, ami változtatásra késztetett! Egyrészt saját...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Előző cikkemben a Szemjóga előnyeiről, hatásairól írtam, de nézzük meg, mivel táplálhatjuk a szemünket a testünkön keresztül! Azokról a vitaminforrásokról lesz szó, melyek elősegítik az éleslátást, a szem egészségének megőrzését, a problémák megelőzését! Miért fontos a megelőzés? Azért, hogy ne 40-50 évesen szembesüljünk azzal, hogy homályosak a betűk, hogy ég és könnytelen a szemünk! Lássuk hát, mik azok a vitaminok, és milyen élelmiszerben találhatóak, mint...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Egy idő után rájön az ember, hogy teljesen felesleges törekedni a másik ember megváltoztatására, inkább arra, hogy megértsük a másik ember álláspontját! Sokan azért nem tudják ezt kezelni, mert CSAK végletekben gondolkodnak, megértem-nem értem, vagy egyiknek lehet igaza, vagy másiknak. Holott van egy köztes állapot, a semlegesség, amikor felismerhető, hogy minden ember a saját életútjából szerzett addigi tapasztalatai után alakítja ki a saját életigazságait! De...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Igazából életünk során valljuk be, nem igazán tanítottak minket tudatos felismerésekre! Arra sem, hogy éberséggel figyeljünk, már boldogok vagyunk! Persze a nem tudás nem oka arra, hogy kibújjunk saját felelősségünk alól ez ügyben sem! Vagy a boldogság is egy csapda? Inkább már közhellyé vált? Lehet, hogy csak az út a boldogságig a boldogság? Elérjük, és természetessé válik, és elfelejtjük a célnál jól érezni magunkat, vagy...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Tisztelet Olvasóim! Felkérést kaptam a Tintafolt blog megalkotójától, Nagy Tündétől egy vendéginterjúra 2016 decemberében, melyet változtatás nélkül itt olvashattok,hiszen napjainkban is igen aktuális!! A témával kapcsolatban bármi kérdésetek felmerül, írjatok nekem, kérdezzetek, hívjatok bátran! Személyes vagy online konzultációra időpont egyeztetéssel van lehetőség! “Tintafolt: Szia! Kérlek, mutatkozz be az olvasóknak! Jakab Tündi: Szeretettel köszöntöm az olvasókat! Jakab Tündi vagyok. Sok mindennel foglalkozom, nem...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Két dolgot tesznek meg a nők az életben! Mindent elkövetnek, hogy legyen gyermekük és azt, amikor ne legyen! Mai cikkemben egy nagyon fontos és mindig aktuális témáról szeretném Veled megosztani a gondolataimat, de legfőképpen tapasztalataimat! Mi a különbség a kettő között? A gondolatok megosztása lehet tanult nézőpont, amikor átvesszük valakitől (emberektől, könyvből,tanfolyamról) mások életmeglátásait, életigazságait, és azt közvetítjük tovább! Ez esetben saját tapasztalati érzéseink nem...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Egyedül jössz, egyedül mész, ami a kettő között van, az a saját ajándékod Önmagad számára! Újratervezés 2016 októberében megtisztelő felkérést kaptam az őszi Egészségnapon előadás megtartására! Az előadást párommal vállaltuk, hiszen egy férfi és egy nő szemszögéből néha teljesen más nézőpontból szemlélik a világot. Nagyon nehéz volt témát választani, mert naponta tapasztalom, hogy minden életterületre lehetne gyakorlati útmutatást adni azoknak, akik tényleg változtatni kívánnak...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Szeretettel köszöntelek a megengedés útján! Ha bejegyzésemet olvasod, biztos megjártad már a női mivoltod anyai bugyrait, vagy ha még nem, akkor érdemes egy kicsit előre gondolkodni! Az Anyaság vállalása egy felelősségteljes döntés! A gyermek fogantatásától kezdve nagyon sok hatás éri az Anyát! Pedig ilyenkor kezdődik igazán a lelki és fizikai kihívás! Két, felnőtt fiú gyermek édesanyjaként mondhatom, hogy mennyire legtöbbször kevés volt a nap 24...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Gyermekeim már 17 és 23 évesek! Ebből következően nagyon sok felismerésem volt szülőként, az aggódó anyaszerepemben, amin persze évek alatt sikerült változtatnom! Párhuzamosan a munkámban is nagyon sok középiskolás, vagy egyetemista diák kér segítséget! Miért szoronganak, félnek a diákok, miért van bennük az egészséges vizsgadrukkon felül félelem, megfelelési kényszer a szülők, a tanárok, a világ felé és vajon mernek-e beszélni róla? Sok szülőtől hallom, hogy...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
A sorozat ezen, második részében szó lesz miért és meddig érdemes külön kezelni a lelki erőt és a testi erőt, és hogyan lehet mindkét oldalt egymás segítségével erősíteni?! A cikksorozat bevezető első részében: Lelki és testi önerő, önbecsülésében arról volt szó, hogy általánosan mit tehetünk akkor, ha valamelyik életterületünkön problémák adódnak, és mennyire fontos adott esetben egy külső segítségnyújtás kérése! Vegyük figyelembe, hogy minden nappal...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Miért van egyáltalán szükségünk arra, hogy tudatosan fejlesszük a mentális és fizikai erőnket? Életünk során sokszor előfordul, hogy különböző élethelyzetek, emberi kapcsolatok alkalmával nehezen viseljük el a minket ért megpróbáltatásokat! Egyszerűen kiüt minket a helyzet saját megszokott nyugalmunkból, komfort zónánkból, egyensúlyunkból! Feszült leszel, talán depressziós, frusztrált, ideges, és talán már a tested is jelzi, valamin változtatnod kell! Ilyenkor szoktok mondani, hogy “padlót fogunk”,...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
Csodálkozunk, hogy a testünk jelez? Lelki problémák – érzelmek – testi fájdalmak összefüggései 27 Sze 2019 Nézzük, mi történik a fizikai folyamatban! Amikor különböző hatások érnek minket, éljük a mindennapi életünket, az érzelmi formában megmutatkozik rajtunk. Mivel erre értelemszerűen az agyunk is reagál, különböző élettani folyamatok által az agy különböző kémiai vegyületek termel! Ezek az érzések különböző rezgésekkel is bírnak! Amikor idegesek, feszültek vagyunk,...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
“A test sohasem hazudik. Az elme mindenféle trükköt ismer, de a test mindig elárulja, hogyan érezzük magunkat. Fontos, hogy odafigyeljünk rá. A betegség például üzenet – sokszor ébresztő, hogy meglássuk végre, mi zajlik az elménkben. “Gelong Thubten Mit értünk testtudatosságon? A test folyamatainak, állapotának, mozdulatainak tudatos észlelését, amikor érezzük Önmagunkat! Miért is csak akkor figyelünk testünkre, mikor fájdalommal jelez? A válasz egyszerű: annyira...
Olvasd tovább >>>...
Olvasd tovább >>>
