Lélek


A banyapúp, a nyakcsigolya és a testtartás összefüggései, megelőzés

A banyapúp, a nyakcsigolya és a testtartás összefüggései, megelőzés

A jelenség, a kis dombos, púpos terület kialakulását a nyaki csigolyánál egy hosszabb fizikai és akár mentális folyamat együttesen okozhatja! Mindenkinek ajánlom a cikkemet, és a szülők figyelmét szeretettel felhívom arra, hogy a megelőzés kiemelten fontos a gyerekeknél! Az iskolatáskák háti beállítása a terhek következtében elcsúszhat, havonta ellenőrizzük! A hátitáskát a hát tartsa, és ne a derék és félrecsúszva a váll! Látom, hogy milyen súlyos...

Olvasd tovább >>>


Újrakezdőknek – mozgás, sport a nulláról

Újrakezdőknek – mozgás, sport a nulláról

A Tudatos élet a gyakorlatban közösségi oldalon nagyon sok figyelmet kapott a nyújtógyakorlatokról szóló képsorozat, jelenleg közelít a tízezer!! megosztáson! Ennek nagyon örülök, hiszen visszajelzés arról, hogy nagyon sokan sportolnak, vagy végeznek hasonló gyakorlatokat, igényük van az információra! Itt született meg az ötlet, hogy lendületet adjak azoknak az olvasóimnak, akik még gondolkodnak azon, hogy kellene elkezdeni a mozgást! Tudom, hiszen környezetemben, illetve saját magamon is...

Olvasd tovább >>>


Hogyan tudsz megbarátkozni a napi folyadékmennyiség bevitelével?!

Hogyan tudsz megbarátkozni a napi folyadékmennyiség bevitelével?!

Kifogások, okok, megoldások, tapasztalatok, eredmények! Mai cikkemben és videómban örök témával foglalkozom!  Még pedig a folyadékmennyiség napi szintű bevitelének fontosságáról! Én sem voltam mindig tudatos arra, hogy mennyit és miért kell akár vizet, akár limonádét, levest, turmixot, bármit mást napi szinten bizonyos mennyiségben bevinni a szervezetembe, míg nem felfedeztem azokat a jeleket, ami változtatásra késztetett! Egyrészt saját tapasztalataim, másrészt a munkámból kifolyólag láttam azokat a...

Olvasd tovább >>>



Szemrevaló – vitaminok

Előző cikkemben a Szemjóga előnyeiről, hatásairól írtam, de nézzük meg, mivel táplálhatjuk a szemünket a testünkön keresztül! Azokról a vitaminforrásokról lesz szó, melyek elősegítik az éleslátást, a szem egészségének megőrzését, a problémák megelőzését! Miért fontos a megelőzés? Azért, hogy ne 40-50 évesen szembesüljünk azzal, hogy homályosak a betűk, hogy ég és könnytelen a szemünk! Lássuk hát, mik azok a vitaminok, és milyen élelmiszerben találhatóak, mint...

Olvasd tovább >>>


Tegyük helyre ezt az ítélkezés, vélemény, kritizálás témát

Tegyük helyre ezt az ítélkezés, vélemény, kritizálás témát

Egy idő után rájön az ember, hogy teljesen felesleges törekedni a másik ember megváltoztatására, inkább arra, hogy megértsük a másik ember álláspontját! Sokan azért nem tudják ezt kezelni, mert CSAK végletekben gondolkodnak, megértem-nem értem, vagy egyiknek lehet igaza, vagy másiknak. Holott van egy köztes állapot, a semlegesség, amikor felismerhető, hogy minden ember a saját életútjából szerzett addigi tapasztalatai után alakítja ki a saját életigazságait! De...

Olvasd tovább >>>


Te észreveszed, hogy boldog vagy? Vagy csak űzöd, hajtod?

Te észreveszed, hogy boldog vagy? Vagy csak űzöd, hajtod?

Igazából életünk során valljuk be, nem igazán tanítottak minket tudatos felismerésekre! Arra sem, hogy éberséggel figyeljünk, már boldogok vagyunk! Persze a nem tudás nem oka arra, hogy kibújjunk saját felelősségünk alól ez ügyben sem! Vagy a boldogság is egy csapda? Inkább már közhellyé vált? Lehet, hogy csak az út a boldogságig a boldogság? Elérjük, és természetessé válik, és elfelejtjük a célnál jól érezni magunkat, vagy...

Olvasd tovább >>>


Felkérés egy Vendéginterjúra, témája: a gyermekek, intuíció, érzelem, szülő, döntések

Felkérés egy Vendéginterjúra, témája: a gyermekek, intuíció, érzelem, szülő, döntések

Tisztelet Olvasóim! Felkérést kaptam a Tintafolt blog megalkotójától, Nagy Tündétől egy vendéginterjúra 2016 decemberében, melyet változtatás nélkül itt olvashattok,hiszen napjainkban is igen aktuális!! A témával  kapcsolatban bármi kérdésetek felmerül, írjatok nekem, kérdezzetek, hívjatok bátran! Személyes vagy online konzultációra időpont egyeztetéssel van lehetőség!     “Tintafolt: Szia! Kérlek, mutatkozz be az olvasóknak!   Jakab Tündi: Szeretettel köszöntöm az olvasókat! Jakab Tündi vagyok. Sok mindennel foglalkozom, nem...

Olvasd tovább >>>


Anyaszerepünk viszontagságai és örök szépségei

Anyaszerepünk viszontagságai és örök szépségei

Két dolgot tesznek meg a nők az életben! Mindent elkövetnek, hogy legyen gyermekük és azt, amikor ne legyen! Mai cikkemben egy nagyon fontos és mindig aktuális témáról szeretném Veled megosztani a  gondolataimat, de legfőképpen tapasztalataimat! Mi a különbség a kettő között? A gondolatok megosztása lehet tanult nézőpont, amikor átvesszük valakitől (emberektől, könyvből,tanfolyamról) mások életmeglátásait, életigazságait, és azt közvetítjük tovább! Ez esetben saját tapasztalati érzéseink nem...

Olvasd tovább >>>


Egészségnap Előadás az újrakezdésről, önszeretetről, a döntésekről

Egészségnap Előadás az újrakezdésről, önszeretetről, a döntésekről

Egyedül jössz, egyedül mész, ami a kettő között van, az a saját ajándékod Önmagad számára! Újratervezés   2016 októberében megtisztelő felkérést kaptam az őszi Egészségnapon előadás megtartására! Az előadást párommal vállaltuk, hiszen egy férfi és egy nő szemszögéből néha teljesen más nézőpontból szemlélik a világot. Nagyon nehéz volt témát választani, mert naponta  tapasztalom, hogy minden életterületre lehetne gyakorlati útmutatást adni azoknak, akik tényleg változtatni kívánnak...

Olvasd tovább >>>


“Anyukaidő!”

“Anyukaidő!”

Szeretettel köszöntelek a megengedés útján! Ha bejegyzésemet olvasod, biztos megjártad már a női mivoltod anyai bugyrait, vagy ha még nem, akkor érdemes egy kicsit előre gondolkodni! Na persze tartsuk szem előtt, hogy az Anyaság vállalása egy felelősségteljes döntés, azt viszont valljuk be mindannyian nőiesen, hogy az évek múlásával  jól esik egy kis felszabadultság! A gyermek fogantatásától kezdve nagyon sok hatás éri az Anyát! Pedig ilyenkor...

Olvasd tovább >>>


Diáklélek – Szülőélet – De vajon mernek beszélni róla?

Diáklélek – Szülőélet – De vajon mernek beszélni róla?

Gyermekeim már 17 és 23 évesek! Ebből következően nagyon sok felismerésem volt szülőként, az aggódó anyaszerepemben, amin persze évek alatt sikerült változtatnom! Párhuzamosan a munkámban is nagyon sok középiskolás, vagy egyetemista diák kér segítséget! Miért szoronganak, félnek a diákok, miért van bennük az egészséges vizsgadrukkon felül félelem, megfelelési kényszer a szülők, a tanárok, a világ felé és vajon mernek-e beszélni róla? Sok szülőtől hallom, hogy...

Olvasd tovább >>>


Lelki és testi önerő, önbecsülés fejlesztése 2. rész

Lelki és testi önerő, önbecsülés fejlesztése 2. rész

A sorozat ezen, második részében szó lesz miért és meddig érdemes külön kezelni a lelki erőt és a testi erőt, és hogyan lehet mindkét oldalt egymás segítségével erősíteni?! A cikksorozat bevezető első részében: Lelki és testi önerő, önbecsülésében arról volt szó, hogy általánosan mit tehetünk akkor, ha valamelyik életterületünkön problémák adódnak, és mennyire fontos adott esetben egy külső segítségnyújtás kérése! Vegyük figyelembe, hogy minden nappal...

Olvasd tovább >>>


Lelki és Testi önerő, önbecsülés fejlesztése 1.

Lelki és Testi önerő, önbecsülés fejlesztése 1.

Miért van egyáltalán szükségünk arra, hogy tudatosan fejlesszük az erőnket? Életünk során sokszor előfordul, hogy különböző élethelyzetek, emberi kapcsolatok alkalmával nehezen viseljük el a minket ért megpróbáltatásokat! Egyszerűen kiüt minket a helyzet saját megszokott nyugalmunkból, komfort zónánkból, egyensúlyunkból!     Ilyenkor szoktok mondani, hogy “padlót fogunk”, és ha van elég lelki erőnk újra és újra kezdjük felépíteni önmagunkat! Életterületeink, a párkapcsolat, a munkahely, a gyerekek,...

Olvasd tovább >>>


Hogyan szorul be a fájdalom a testünkbe?

Hogyan szorul be a fájdalom a testünkbe?

Csodálkozunk, hogy a testünk jelez?   „Ha egy erős érzelmet, traumát, fájdalmas emléket elnyomunk, letuszkoljuk, elfojtjuk, a szőnyeg alá söpörjük, kémiai anyagok mérhető mennyisége szabadul fel a testben, amelyek blokkolni tudják az egyes sejt receptorokat. Ez a bezáródás megakadályozza a sejt természetes kommunikációját a többi sejttel, és ha ezt a bizonyos érzelmi problémát, vagy sejtemléket hosszabb időn keresztül elraktározódva hagyjuk a testünkben, a sejtjeinkben, a...

Olvasd tovább >>>



A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás